ЕВГЕНIЙ САНДОФЪ – ХОДЬБА ПЕШКОМ ТРЕНИРУЕТ ТЕЛО ЛУЧШЕ ЧЕМ БЕГ

Эхх, знал бы про эту книгу мой школьный учитель физкультуры. 😃🤔

Книга очень интересная. Особенно для тех кто – не бегун, а большой хождун.

=>Имеющие в виду развить свою силу начинают с прогулок. Приступающий к прогулкам должен помнить что шаг его может быть средним; дышать в этом время нужно спокойно и ровно, число дыханiй должно быть около 18-ти в минуту; голову и всё тело необходимо держать прямо, шаг ни в коем случае не замедлять и не ускорять.

Читать далее ЕВГЕНIЙ САНДОФЪ – ХОДЬБА ПЕШКОМ ТРЕНИРУЕТ ТЕЛО ЛУЧШЕ ЧЕМ БЕГ

ПОЧЕМУ МАЙК ТАЙСОН ТАК ЛЕГКО ПОБЕЖДАЛ СВОИХ СОПЕРНИКОВ

Так в чем же секрет побед Тайсона? Кто создал эту легенду бокса 80-х годов ?

Читать далее ПОЧЕМУ МАЙК ТАЙСОН ТАК ЛЕГКО ПОБЕЖДАЛ СВОИХ СОПЕРНИКОВ

Тренировка ног для лентяев!

тренировка, девушка

Ноги эта наши главные средства для передвижения и полноценной жизни на этой земле. В видео ниже можно посмотреть несколько ударных тренировок для ног и того, что мол руки может накачать каждый, а вот ноги тяжелее.

Супер ноги

Читать далее Тренировка ног для лентяев!