Эхх, знал бы про эту книгу мой школьный учитель физкультуры. 😃🤔
Книга очень интересная. Особенно для тех кто – не бегун, а большой хождун.
=>Имеющие в виду развить свою силу начинают с прогулок. Приступающий к прогулкам должен помнить что шаг его может быть средним; дышать в этом время нужно спокойно и ровно, число дыханiй должно быть около 18-ти в минуту; голову и всё тело необходимо держать прямо, шаг ни в коем случае не замедлять и не ускорять.
Читать далее ЕВГЕНIЙ САНДОФЪ – ХОДЬБА ПЕШКОМ ТРЕНИРУЕТ ТЕЛО ЛУЧШЕ ЧЕМ БЕГ
